Várias artistas estão apostando no Pilates para ficar em forma. Em uma entrevista do site Terra com Fernanda Paes Leme, o entrevistador perguntou - O que você faz para manter a boa forma? - e a resposta da atriz foi: "Pilates, sempre!"
Juntamente com Claudia Raia, Debora Secco, Luiza Brunet, entre tantas outras, muitas mulheres tem procurado o Pilates para entrar em forma. As vantagens são inúmeras, e o melhor, não é repetitivo - você trabalha vários músculos enquanto realiza apenas um exercício.
O Pilates estimula a circulação, melhora o condicionamento físico geral, a flexibilidade, a amplitude muscular e o alinhamento postural adequado. Tudo isso definindo e modelando o corpo.
Além disso, promove melhoras significativas nos níveis de consciência corporal bem como a coordenação motora, provocando um grande relaxamento em corpo e mente.
Atualmente, além dos benefícios estéticos, o Pilates vem sendo recomendado para tratar doenças crônicas. Todos estes benefícios citados ajudam a prevenir e reduzir riscos de futuras lesões, proporcionando inclusive alívio de dores crônicas. Ou seja, o método Pilates é particularmente utilizado para a reabilitação de problemas como, por exemplo, os de coluna, de artrose e bursite, entre outras doenças que são cada vez mais comuns.
O mentor desta metodologia, Joseph Pilates (1880-1967), era um alemão que, durante sua infância, sofreu de raquitismo, asma e febre reumática. E justamente por isto acabou se interessando pelo estudo da anatomia e fisiologia humana. Não desejando ser dependente de uma cadeira de rodas por toda a vida, desenvolveu cerca de 500 exercícios e aparelhos específicos para tal atividade, o método Pilates, que o ajudou, bem como a seus seguidores, a levar uma vida longa e sã.
Experimente... Pilates é tudo de bom!
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